خواص بی‌نظیر سماق؛ از کاهش چربی خون تا تقویت لثه!

یک متخصص طب سنتی گفت: سماق دارای فوائد بسیار زیادی است که مصرف آن باعث بهبود بسیاری از بیماری‌ها می‌شود.

به گزارش مشرق، محمدرضا حاجی‌حیدری متخصص طب سنتی درباره گیاه سماق گفت: سماق میوه درختچه‌ای است که در مناطق مختلف جهان مانند مدیترانه، خاورمیانه و قسمت‌های مختلف ایران مانند استان مرکزی و اردبیل رویش دارد.

او افزود: خواص غذایی و دارویی سماق با طبع سرد و خشک از قدیم برای ایرانیان شناخته شده است و یکی از اجزای سفره هفت‌سین به حساب می‌آید.

بیشتر بخوانید:

محروم کردن کودکان از طعم دهنده‌های غذایی

تاثیر زنجبیل و ویتامین‌های D و E بر دردهای شکمی

حاجی‌حیدری تصریح کرد: طعم سماق ترش‌مزه و کمی گس است و به عنوان چاشنی بعضی غذاها به خصوص همراه کباب کوبیده استفاده می‌شود. حتی طبق تحقیقات و مطالعات گوناگون سماق به علت خواص آنتی‌اکسیدانی بالا از بروز سرطان پیشگیری می‌کند.

فوائد سماق در درمان بیماری‌ها

این متخصص طب سنتی با اشاره به فوائد سماق در درمان بیماری‌ها اظهار کرد: از اثرات مهم سماق می‌توان به خاصیت ضدقارچی، ضدمیکروبی، ضدعفونی، ضدالتهابی، رفع حالت تهوع و استفراغ، کاهش خونریزی‌های قاعدگی، کاهش چربی خون، کاهش قندخون، بهبود آفت دهان، بهبود و تقویت لثه اشاره کرد.

حاجی‌حیدری ادامه داد: مصرف سماق همراه تخم گیشنیز و زرده تخم‌مرغ باعث قطع اسهال می‌شود و نیم‌کوب‌شده آن با زیره برای بند آوردن استفراع بسیار موثر است.

این متخصص طب سنتی درباره مصرف سماق بر افراد گرم مزاج، گفت: مصرف سماق برای افراد گرم‌مزاج باعث تعدیل حرارت صفرا و کاهش عطش ناشی از حرارت و افزایش صفرا به خصوص در تابستان می‌شود.

حاجی‌حیدری افزود: سماق یکی از چاشنی‌های غذایی پرکاربرد و مورد استفاده در سرتاسر جهان است و مصرف آن به تمامی افراد توصیه می‌شود.

او تصریح کرد: گونه بسیار نادری از گیاه سماق ممکن است باعث مسمومیت شود، ولی در کل مصرف اغلب انواع سماق‌ها مشکلی ندارند.

چه کسانی نباید به مصرف سماق بپردازند؟

این متخصص طب سنتی با اشاره به مضرات سماق اظهار کرد: اغلب گیاهان ترش‌مزه مانند سماق و چای ترش باعث کاهش فشار خون، چربی خون و قندخون می‌شود و بهتر است بانوان باردار و افراد سردمزاج در مصرف آن‌ها حد تعادل را رعایت کنند چراکه زیاده‌روی در سماق ممکن است مشکل ایجاد کند.

حاجی‌حیدری در پایان گفت: سماق اشتهاآور است و باعث سیاهی مو، پاکسازی و تقویت معده می‌شود و مصرف این خوراکی خوشمزه همراه غذا برای کاهش اسهال مزمن، پیشگیری از زخم روده یا به اصطلاح کولیت السراتیو مفید است.

 

 

طول عمر طبیعی انسان چند سال است؟

 

 

طول عمر طبیعی انسان چند سال است؟

دانشمندان این سازمان بیش از ۲۵۰ گونه از حیوانات با طول عمر شناخته شده را مورد تجزیه و تحلیل قرار دادند تا ۴۲ ژن شناسایی شود که می‌تواند محققان را در تعیین طول عمر سایر گونه‌ها کمک کند.

به گزارش بهداشت نیوز دانشمندان استرالیایی طول عمر انسان در زیستگاه طبیعی را تعیین نمودند. دانشمندان سازمان پژوهش‌های علمی و صنعتی همسود استرالیا (CSIRO) به این نتیجه رسیدند که طول عمر انسان در زیستگاه طبیعی ۳۸ سال است.

دانشمندان یک مدل ژنتیکی تهیه کرده‌اند که می‌تواند حداکثر طول عمر مهره داران مختلف، از جمله هر دو گونه زنده و منقرض را تخمین بزند. دانشمندان این سازمان بیش از ۲۵۰ گونه از حیوانات با طول عمر شناخته شده را مورد تجزیه و تحلیل قرار دادند تا ۴۲ ژن شناسایی شود که می‌تواند محققان را در تعیین طول عمر سایر گونه‌ها کمک کند.

نتایج این مطالعات نشان دادند که یک نهنگ قطبی می‌تواند تا ۲۶۸ سال، تقریبا ۶۰ سال بیشتر از آنچه قبلاً تصور می‌شد، زندگی کند. محققان با استفاده از ژنوم انسان دریافتند که طول عمر طبیعی انسان‌ها حداکثر ۳۸ سال است. به گفته دانشمندان، مردم عمر طولانی خود را مدیون پیشرفت علم و پزشکی هستند.

 

 

رسوب و لخته خون را با نسخه طب سنتی از بین ببرید

 

 

رسوب و لخته خون را با نسخه طب سنتی از بین ببرید

یک محقق و پژوهشگر طب سنتی گفت: تصلب شرایین علت اصلی حمله‌های قلبی و مغزی است که با برخی راهکار‌های طب سنتی می‌توان به درمان این عارضه کمک کرد.

به گزارش بهداشت نیوز به نقل از باشگاه خبرنگاران حیدر عظمایی، محقق و پژوهشگر طب سنتی درباره تصلب‌ شرایین اظهار کرد: بالا بودن کلسترول و فشار خون، دیابت و استعمال دخانیات مانند سیگار و قلیان از عوامل مهمی هستند که با رسوب گذاری داخل عروق و ایجاد پلاک و لخته خون، تصلب شرایین را موجب می‌شوند. تصلب شرایین (آترواسکلروز) علت اصلی حمله‌های قلبی و مغزی است.


نشانه‌های مهم تصلب شرایین

او بیان کرد: از نشانه‌های مهم تصلب شرایین می‌توان به درد شدید در قفسه سینه، سختی در تنفس، سردرد، بی حسی صورت، فلج شدن اندام‌ها و درد تیر کشنده قلب اشاره کرد. لخته‌های خونی که در عروق و شریان‌ها به وجود آمده ممکن است در داخل عروق حرکت کنند. این لخته‌های خونی اگر در قلب ایجاد شوند، سکته‌های قلبی را به وجود می‌آورند و در صورتی که در مغز پدید آیند، سکته‌های مغزی را موجب می‌شوند.

عظمایی افزود: اگر افراد با نشانه‌هایی مانند تنگی نفس، احساس فشار، درد در قفسه سینه و تپش قلب نامنظم مواجه شوند، باید بلافاصله به متخصص قلب و عروق مراجعه کنند.

این محقق و پژوهشگر طب سنتی تاکید کرد: از دیگر عوامل موثر در بروز تصلب شرایین می‌توان به چاقی به ویژه چاقی دور شکم، استرس و اضطراب زیاد در زندگی، کم تحرکی، مصرف مشروبات الکلی، پر خوابی، بی‌خوابی، مصرف روغن‌های جامد و مایع صنعتی، غذا‌های ساندویچی، کنسرو شده، شیرینی‌های قنادی، نوشابه‌های گازدار، کله پاچه و زرده تخم مرغ به مقدار زیاد اشاره کرد.

او تصریح کرد: پیشگیری از ابتلا به تصلب شرایین بسیار اهمیت دارد. به طور کلی تغییر سبک زندگی، مصرف میوه‌ها و سبزی‌های تازه، انجام ورزش و نرمش‌های ملایم مانند پیاده‌روی، کاهش وزن و دوری کردن از استعمال دخانیات مانند سیگار و قلیان و مصرف نکردن مشروبات الکلی در پیشگیری از ابتلا به تصلب شرایین و درمان این عارضه موثر هستند.

عظمایی گفت: از سبزی‌های مفید برای مبتلایان به تصلب شرایین می‌توان به کرفس، ترخون و جعفری اشاره کرد. مصرف ماهی به همراه ادویه‌های گرم، دمنوش زنجبیل با زردچوبه، رزماری، مریم گلی و روغن‌های تخم کتان و زیتون بو دار برای افراد دچار این عارضه مفید است.

این محقق و پژوهشگر طب سنتی اظهار کرد: مبتلایان به تصلب شرایین برای رفع مشکل خود می‌توانند هر یک از عرقیات سیر، کیالک و بید را به نسبت مساوی با هم ترکیب و روزانه سه استکان از مخلوط این عرقیات را میل کنند. دمنوش‌های بابونه، کیالک، اسطوخودوس، سنبل‌الطیب، بیدمشک و میوه قره‌قات برای افراد دچار این عارضه مفید است.

او بیان کرد: از دیگر خوراکی‌های مفید برای مبتلایان به تصلب شرایین می‌توان به آناناس، لیمو ترش، لیمو شیرین، آب هویج به همراه کمی روغن زیتون، فلفل قرمز، سیاه‌دانه با عسل، ترکیب سیر، پیاز و زنجبیل، ویتامین‌های C ، D۳ ، E و دمنوش ترکیب برگ بِه، گل بنفشه و گل ختمی اشاره کرد.


معجزه رژیم سیر و لیمو ترش برای درمان تصلب شرایین

عظمایی افزود: مبتلایان به تصلب شرایین برای رفع مشکل خود می‌توانند رژیم سیر و لیمو ترش را مصرف کنند برای این منظور افراد دچار این عارضه باید شش تا هفت عدد لیمو ترش بزرگ را به خوبی بشویند، آنها را با چاقوی پلاستیکی برش دهند و هسته آنها را جدا کنند. سپس لیمو ترش‌های برش داده شده را همراه با پوستشان داخل مخلوط کن بریزند و به آنها ۳۵ حبه سیر خرد یا رنده شده و یک لیتر آب بدون کلر ترجیحاً آب چشمه اضافه کنند.

او ادامه داد: پس از این که مواد به خوبی با هم مخلوط شدند، ترکیب را روی حرارت ملایم بگذارند و با نخستین جوشی که زد، شعله گاز را خاموش و مخلوط را صاف کنند (این مخلوط نباید زیاد بجوشد) سپس این ترکیب را داخل ظرف شیشه‌ای بریزند و هر روز صبح ناشتا یک سوم استکان معادل سه قاشق غذاخوری از آن را میل کنند. مصرف این مخلوط در رفع گرفتگی عروق قلبی موثر است.

او یادآوری کرد: مبتلایان به تصلب شرایین باید ترکیب سیر و لیمو ترش را ۲۱ روز بخورند و پس از این مدت یک هفته استراحت سپس دوره دوم را آغاز کنند. اشخاص دچار این عارضه می‌توانند تا سه دوره این درمان را ادامه دهند. افرادی که علاوه بر مشکلات قلبی، ناراحتی معده هم دارند باید مخلوط سیر و لیمو ترش را ۲ تا سه ساعت پس از صبحانه میل کنند.

 

 

تعبیر خواب تخمه مرغ ؛ 70 تعبیر دیدن تخمه مرغ در خواب

تعبیر خواب تخمه مرغ

در این مطلب از سایت جسارت می خواهیم در مورد تعبیر خواب تخمه مرغ صحبت کنیم.امیدواریم این مطلب مورد توجه شما کرابران گرامی قرار گیرد.ممکن است تعبیر خواب شما در مطلب تعبیر خواب مرغ باشد کافی است که بر روی لینک آبی رنگ کلیک نمایید تا بتوانید این مطلب را مطالعه نمایید.

تعبیر خواب تخمه مرغ از دید محمد بن سیرین

دیدن تخمه مرغ در خواب دلیل بر قدرتمندی و نیرو است

حضرت دانیال ع

دیدن تخمه مرغ در خواب کنیز است.چنانچه خداوند در آیه 48 سوره صافات می فرماید گویی همچون تخمه مرغ هایی پنهان داشته شده اند

دیدن تخمه مرغ پخته در خواب این است که به زحمت مال به دست می آورد

دیدن خوردن تخمه مرغ نیمه پخته این است که زنی می گیرد و مدت طولانی با او زندگی می کند

خوردن تخمه مرغ با پوست این است که مال مردم را می خورد

اگر در خواب ببیند پوست تخمه مرغ را می خورد ولی سفیده و زرده را نمی خورد تعبیرش این است که مال مرده می خورد با کفن مرده میدزدد.

ابراهیم کرمانی

اگر در خواب ببیند که روی تخمه مرغ خوابیده مانند مرغ تعبیر خواب این است که با زنها زیاد اختلاط دارد

تعبیر خواب تخمه مرغ زیر مرغ گذاشتن و جوجه شدن این است که کار و بارت رونق می گیرد

تعبیر دیدن تخمه مرغ در خواب از دید حضرت امام جعفر صادق ع

تعبیر تخمه پرندگان ابی در خواب بر 4 وجه است : 1. به مراد رسیدن 2. زن گرفتن 3. کنیز 4. فرزند دار شدن .

لوک اویتنهاو

گرفتن تخمه مرغ این است که سود به شما می رسد

پختن تخمه مرغ این است که بدگویی می کنید

خریدن تخمه مرغ این است که ضرری به شما خواهد رسید

دیدن تخمه پرندگان دیگر این است که مورد آمرزش قرار می گیرید

خوردن تخمه پرندگان دیگر این است که ناراحتی به شما می رسد

دیدن تخمه مرغ این است که دعوا در راه است

تخم را از آشیانه برداشتن این است که شما با یک بیوه ازدواج خواهید کرد

تخمه مرغ گندیده این است که موانع جلوی شما خواهد بود

شکستن یا له کردن تخمه مرغ ،ناراحتی و نارضایتی است

آنلی بیتون

دیدن تخمه مرغ در لانه مرغها در خواب ، نشانه آن است که ثروتی قابل ملاحظه به دست می آورید . تعبیر این خواب برای افراد متأهل وجود شادمانی میان افراد خانواده است .

خوردن تخمه مرغ در خواب ، علامت آن است که آشفتگی های غیر عادی در خانه شما را تهدید می کند .

دیدن تخمه مرغ هایی که تازه شکسته اند در خواب ، نشانه آن است که بخت و اقبال مساعد آرزوهای شما را برآورده می سازد و همت عالی و انصاف شما را نزد دیگران محبوب می کند .

دیدن تخمه مرغ گندیده در خواب ، علامت از دست دادن ثروت و منزلت است .

دیدن یک جعبه تخمه مرغ در خواب ، علامت انجام معاملات سودمند است .

اگر خواب ببینید تخمه مرغ به سر و روی شما پاشیده می شود ، نشانه آن است که جواهراتی به خود می آویزید تا به دیگران فخر بفروشد .

لیلا برایت

خریدن تخمه مرغ در خواب سود و منفعت مالی است

دیدن تخمه مرغ پخته این است که روزهای خوبی در پیش است

دیدن تخمه مرغ رنگ شده بیانگر روزهای سخت و مشکلات است

اگر کسی در خواب به شما تخمه مرغ رنگی داد تعبیر خواب این است که شما به کسی علاقه مند می شوید

اشعار فاضل نظری برای پروفایل

اشعار فاضل نظری برای پروفایل

در این مطلب از سایت تفریحی جسارت گزیده ای از بهترین اشعار فاضل نظری را برای شما عزیزان تهیه کرده ایم.در ادامه توضیحاتی در مورد این شاعر گرانقدر و کتاب های ایشان برای شما آورده ایم. اگر علاقه مند به خواندن اشعار نزار قبانی هستید روی لینک کلیک کنید.

بیوگرافی فاضل نظری

این شاعر گرانقدر متولد سال 1358 در شهرستان خمین است. او استاد دانشگاه و مدیرعامل کانون پرورش فکری کودکان و نوجوانان است.تحصیلات ابتدایی خود را در خمین و خوانسار گذرانده است.در سال 1376 برای تحصیل در رشته مدیریت به تهران آمد و دارای دکترای رشته مدیریت تولید و عملیات در دانشگاه شهید بهشتی است.

کتاب های فاضل نظری

گریه‌های امپراتور

اقلیت

آن‌ها

ضد

کتاب

اکنون

اشعار زیبای فاضل نظری

هرچه آیینه به توصیف تو جان کند نشد 

آه، تصویر تو هرگز به تو مانند نشد

گفتم از قصه عشقت گرهى باز کنم

به پریشانى گیسوى تو سوگند، نشد

اشعار فاضل نظری

خاطرات تو و دنیای مرا سوزاندند 

تا فراموش شود یاد تو، هرچند نشد

من دهان باز نکردم که نرنجی از من

مثل زخمى که لبش باز به لبخند، نشد

اشعار فاضل نظری دانلود

دوستان عاقبت از چاه نجاتم دادند

بلکه چون برده مرا هم بفروشند، نشد

اشعار فاضل نظری پی دی اف

نسبت عشق به من نسبت جان است به تن

تو بگو من به تو محتاج ترم یا تو به من

زنده‌ام بی تو همین قدر که دارم نفسی

از جدایی نتوان گفت به جز آه سخن…

اشعار فاضل نظری کتاب اقلیت

بامت بلند باد

که دلتنگی ات مرا

از هرچه هست

غیر تو بیزار کرده است.

شعر فاضل نظری خداحافظی تلخ

چشمت  به چشم ما و دلت پیش دیگری‌ست

جای گلایه نیست! که این رسم دلبری‌ست

 هرکس گذشت از نظرت در دلت نشست

تنها گناه آینه‌ها زودباوری‌ست.

دانلود کتاب اشعار فاضل نظری

 هرکس گذشت از نظرت در دلت نشست

تنها گناه آینه‌ها زودباوری‌ست.

دانلود اشعار فاضل نظری برای موبایل

شراب تلخ بیاور که وقت شیدایی‌ست

که آنچه در سر من نیست بیم رسوایی‌ست

چه غم که خلق به حسن تو عیب می‌گیرند

همیشه زخم زبان خون‌بهای زیبایی‌ست

دانلود تمام اشعار فاضل نظری

اگر خیال تماشاست در سرت بشتاب

که آبشارم و افتادنم تماشایی‌ست

 شباهت تو و من هر چه بود ثابت کرد

که فصل مشترک عشق و عقل، تنهایی‌ست

فایل پی دی اف اشعار فاضل نظری

کنون اگرچه کویرم، هنوز در سر من

صدای پَر زدن مرغ‌های دریایی‌ست

اشعار فاضل نظری در کتاب ضد

سفر مگو که دل از خود سفر نخواهد کرد

اگر منم که دلم بی تو سر نخواهد کرد

 من و تو پنجره‌های قطار در سفریم

سفر مرا به تو نزدیکتر نخواهد کرد.

اشعار جدید فاضل نظری کتاب ضد

سکه‌ی این مهر از خورشید هم زرین‌تر است

خون ما از خون دیگر عاشقان رنگین‌تر است

رود راهی شد به دریا، کوه با اندوه گفت

می‌روی اما بدان دریا ز من پایین‌تر است

شعر فاضل نظری به خداحافظی تلخ تو سوگند نشد

ما چنان آیینه‌ها بودیم، رو در رو ولی

امشب این آیینه از آن آینه غمگین‌تر است

گر جوابم را نمی‌گویی، جوابم کن به قهر

گاه یک دشنام از صدها دعا شیرین‌تر است

شعر امام رضا فاضل نظری

سنگدل! من دوستت دارم، فراموشم نکن

بر مزارم این غبار از سنگ هم سنگین‌تر است.

شعر فاضل نظری خداحافظی تلخ

این چیست که چون دلهره افتاده به جانم

حال همه خوب است، من اما نگرانم

در فکر تو بستم چمدان را و همین فکر

مثل خوره افتاده به جانم که بمانم

شعر فاضل نظری عاشقانه

چیزی که میان تو و من نیست غریبی است

صد بار تو را دیده ام ای غم به گمانم؟

انگار که یک کوه سفر کرده از این دشت

اینقدر که خالی شده بعد از تو جهانم

شعر فاضل نظری جدید

از سایه ی سنگین تو من کمترم آیا؟

بگذار به دنبال تو خود را بکشانم

ای عشق، مرا بیشتر از پیش بمیران

آنقدر که تا دیدن او زنده بمانم

شعر فاضل نظری امام حسین

بگذار اگر این‌بار سر از خاک برآرم

بر شانه‌ی تنهایی خود سر بگذارم

از حاصل عمر به‌هدر رفته‌ام ای ‌دوست

ناراضی‌ام، امّا گله‌ای از تو ندارم

شعر فاضل نظری امام رضا

در سینه‌ام آویخته دستی قفسی را

تا حبس نفس‌های خودم را بشمارم

از غربت‌ام این‌قدر بگویم که پس‌از تو

حتی ننشسته‌ست غباری به مزارم

شعر فاضل نظری عشق

ای کشتی جان! حوصله کن می‌رسد آن‌روز

روزی که تو را نیز به دریا بسپارم

 نفرین گل سرخ بر این «شرم» که نگذاشت

یک‌بار به پیراهن تو بوسه بکارم

شعر فاضل نظری محرم

ای بغض فرو خفته مرا مرد نگه دار

تا دست خداحافظی‌اش را بفشارم.

شعر فاضل نظری زیبا

با من که به چشم تو گرفتارم و محتاج

حرفی بزن ای قلب مرا برده به تاراج

ای موی پریشان تو دریای خروشان

بگذار مرا غرق کند این شب مواج

شعر فاضل نظری به خداحافظی تلخ تو سوگند نشد

یک عمر دویدیم و به جایی نرسیدیم

یک آه کشیدیم و رسیدیم به معراج

 ای کشته ی سوزانده ی بر باد سپرده

جز عشق نیاموختی از قصه حلاج

شعر عاشقانه کوتاه فاضل نظری

یک بار دگر کاش به ساحل برسانی

صندوقچه ای را که رها گشته در امواج

شعر عاشقانه جدید فاضل نظری

ای که برداشتی از شانه‌ی موری باری

بهتر آن بود که دست از سر من برداری

 ظاهر آراسته‌ام در هوس وصل، ولی

من پریشان‌ترم از آنم که تو می‌پنداری

شعر عاشقانه غمگین فاضل نظری

هرچه می‌خواهمت از یاد برم ممکن نیست

من تو را دوست نمی‌دارم اگر بگذاری

 موجم و جرأت پیش آمدنم نیست، مگر

به دل سنگ تو از من نرسد آزاری

شعر عاشقانه زیبا فاضل نظری

بی‌سبب نیست که پنهان شده‌ای پشت غبار

تو هم ای آینه از دیدن من بیزاری؟!

شعر عاشقانه ی فاضل نظری

در راه رسیدن به تو گیرم که بمیرم

اصلن به تو افتاد مسیرم که بمیرم

یا چشم بپوش از من و از خویش برانم

یا تنگ در آغوش بگیرم که بمیرم.

شعر فاضل نظری جدید

یک قطره ی آبم که در اندیشه ی دریا

افتادم و باید بپذیرم که بمیرم

جدیدترین شعر فاضل نظری

این کوزه ترک خورد! چه جای نگرانی است

من ساخته از خاک کویرم که بمیرم

خاموش مکن آتش افروخته ام را

بگذار بمیرم که بمیرم که بمیرم.

شعر های جدید فاضل نظری

عقل بیهوده سر طرح معما دارد

بازی عشق مگر شاید و اما دارد

با نسیم سحری دشت پر از لاله شکفت

سر سربسته چرا اینهمه رسوا دارد

اشعار فاضل نظری درباره امام حسین

در خیال آمدی و آینه ی قلب شکست

آینه تازه از امروز تماشا دارد

بس که دلتنگم اگر گریه کنم می گویند

قطره ای قصد نشان دادن دریا دارد

شعر فاضل نظری در مورد عشق

تلخی عمر به شیرینی عشق آکنده است

چه سر انجام خوشی گردش دنیا دارد

عشق رازیست که تنها به خدا باید گفت

چه سخن ها که خدا با من تنها دارد.

شعر عشق از فاضل نظری

موج عشق تو اگر شعله به دل‌ها بکشد

رود را از جگر کوه به دریا بکشد

گیسوان تو شبیه ‌است به شب اما نه

شب که اینقدر نباید به درازا بکشد

شعر عشقی از فاضل نظری

خودشناسی قدم اول عاشق شدن است

وای بر یوسف اگر ناز زلیخا بکشد

عقل یکدل شده با عشق، فقط می‌ترسم

هم به حاشا بکشد هم به تماشا بکشد

شعر زیبااز فاضل نظری

زخمی کینه‌ی من این تو و این سینه‌ی من

من خودم خواسته‌ام کار به اینجا بکشد

یکی از ما دو نفر کشته به دست دگری‌است

وای اگر کار من و عشق به فردا بکشد

زیباتری شعر فاضل نظری

من خود دلم از مهر تو لرزید, وگرنه

تیرم به خطا می رود اما به هدر, نه!

دل خون شده وصلم و لب های تو سرخ است

سرخ است ولی سرخ تر از خون جگر, نه

شعر بسیار زیبای فاضل نظری

با هرکه توانسته کنار آمده دنیا

با اهل هنر؟ آری! با اهل نظر؟ نه!

بد خلقم و بد عهد زبانبازم و مغرور

پشت سر من حرف زیاد است مگر نه؟

اشعار فاضل نظری

یک بار به من قرعه عاشق شدن افتاد

یک بار دگر, بار دگر, بار دگر … نه

اشعار فاضل نظری دانلود

بعد از این بگذار قلب بی‌قراری بشکند

گل نمی‌روید، چه غم گر شاخساری بشکند

باید این آیینه را برق نگاهی می‌شکست

پیش از آن ساعت که از بار غباری بشکند

اشعار فاضل نظری پی دی اف

گر بخواهم گل بروید بعد از این از سینه‌ام

صبر باید کرد تا سنگ مزاری بشکند

شانه‌هایم تاب زلفت را ندارد، پس مخواه

تخته‌سنگی زیر پای آبشاری بشکند

اشعار فاضل نظری کتاب اقلیت

گرچه چشمان تو جز در پی زیبایی نیست   

دل بکن! آینه این قدر تماشایی نیست

حاصل خیره در آیینه شدن ها آیا               

دو برابر شدن غصه تنهایی نیست؟

عکس بسیار زیبای فاضل نظری و رامبد جوان در برنامه خندوانه. برای دیدن عکس های فاضل نظری و عکس های جدید رامبد جوان روی لینک کلیک کنید.

شعر فاضل نظری خداحافظی تلخ

گل محمدی من مپرس حال مرا!

به غم دچار چنانم که غم دچار من است

دانلودکتاب اشعار فاضل نظری

از تو هم دل کندم و دیگر نپرسیدم ز خویش

چاره‌ی معشوق اگر عاشق از او دل کند چیست؟

دانلود اشعار فاضل نظری برای موبایل

چون سرو سرفرازم و نزد تو سر به زیر

قربان آن گلی که مرا خوار کرده است

دانلود تمام اشعار فاضل نظری

امکان رستگاری من گر نبوده است

بیهوده آزموده مرا بارها خدا.

فایل پی دی اف اشعار فاضل نظری

تاوان عشق را دل ما

هر چه بود داد

چشم انتظار باش

در این ماجرا تو هم…

اشعار فاضل نظری در کتاب ضد

شمع روشن شد و پروانه در آتش گل کرد

می توان سوخت اگر اَمر بفرماید عشق…

اشعار جدید فاضل نظری کتاب ضد

بعد‌ از این ‌در دل من، شوق رهایی هم نیست

این هم از عاقبت از قفس آزاد شدن

شعر فاضل نظری به خداحافظی تلخ تو سوگند نشد

چو قناری به قفس…؟

یا چو پرستو به سفر…؟

هیچیک! من چو کبوتر، نه رهایم نه اسیر…!

شعر فاضل نظری

‎اُطلِبُ العشق مِنَ المهدِ الی تا به ابد !

‎باید این جمله برایِ همه دستور شود

شعر فاضل نظری خداحافظی تلخ

یاد شیرین تو بر من زندگی را تلخ کرد

تلخ و شیرین جهان اما چه فرقی می‌کند؟

هیچ کس هم صحبت تنهایی یک مرد نیست

خانه‌ی من با خیابانها چه فرقی می‌کند؟

شعر فاضل نظری عاشقانه

کفن برف کجا، !

پیرهن برگ کجا ؟!

خسته ام ، مثل درختی که از آذر ماهش …

شعر فاضل نظری جدید

زمین از آمدن برف تازه خشنود است

من از شلوغی بسیار رد پا بیزار…

شعر فاضل نظری امام حسین

هرچه می خواهمت از یاد برم ممکن نیست

من تو را دوست نمی دارم اگر بگذاری

شعر فاضل نظری امام رضا

برکه ای گفت به خود :”ماه به من خیره شده !”

ماه خندید که “من چشم به ‘خود’ دوخته ام !”

شعر فاضل نظری عشق

دعای زنده ماندن چیست وقتی عشق با ما نیست؟

خداوندا دعای دوستان را بی اثر گردان…

شعر فاضل نظری محرم

جز خودم هیچکسی در غم تنهایی من

مثل فواره سرِ گریه به دامان نگرفت

شعر فاضل نظری زیبا

سفر بهانه‌ ی دیدار و آشنایی ماست

از این به بعد سفر مقصد نهایی ماست

شعر فاضل نظری به خداحافظی تلخ تو سوگند نشد

عشق رازیست

که تنها به خدا باید گفت…

چه سخن ها که خدا

با من تنها دارد…!

شعر عاشقانه کوتاه فاضل نظری

تو را هوای به آغوش من رسیدن نیست

وگرنه فاصله ما هنوز یک قدم است

شعر عاشقانه جدید فاضل نظری

از مضحکه ی دشمن تا سرزنش دوست

تاوان تو را می دهم اما به چه قیمت؟!

شعر عاشقانه غمگین فاضل نظری

ای چشم تو بیمار،گرفتار،گرفتار

برخیز چه پیش آمده این بار علمدار

گیریم که دست و علم و مشک بیفتد

برخیز فدای سرت انگار نه انگار

شعر عاشقانه زیبا فاضل نظری

خواستم با غم عشقش بنویسم شعری

گفت: هر خواستنی عین توانایی نیست

شعر عاشقانه ی فاضل نظری

ترس جای عشق جولان داد و شک جای یقین

آبروداری کن ای زاهد، مسلمانی بس است!

شعر فاضل نظری جدید

مپرس حال مرا روزگارم یارم نیست

جهنمی شده ام هیچ کس کنارم نیست

نهال بودم و درحسرت بهار ولی

درخت می شوم و شوق برگ وبارم نیست

جدیدترین شعر فاضل نظری

شبی به لطف بیا برمزار من شاید

بروید آن گل سرخی که برمزارم نیست

شعر های جدید فاضل نظری

مرا ای ماهیِ عاشق

رها کن، فکر کن من هم

یکی از سنگ هایِ

کوچکِ افتاده در نهرم

اشعار فاضل نظری درباره امام حسین

آن با وفا کبوتر جلدی که پر کشید

اکنون به خانه آمده اما عوض شده است

شعر فاضل نظری در مورد عشق

شادم تصور میکنی وقتی ندانی…

لبخندهای شادی و غم فرق دارد

برعکس می‌گردم طواف خانه‌ات را…

دیوانه‌ها آدم به آدم فرق دارد…!

شعر عشق از فاضل نظری

تصور کن بهاری را که از دست تو خواهد رفت

خم گیسوی یاری را که از دست تو خواهد رفت

شعر عشقی از فاضل نظری

گفتم از قصه عشقت گرهى

باز کنم

به پریشانى گیسوى تو

سوگند نشد

خاطرات تو و دنیای

مرا سوزاندند

تا فراموش شود یاد تو

هرچند نشد

شعر زیبااز فاضل نظری

بیقرار توام و در دل تنگم گله هاست   

آه !بیتاب شدن عادت کم حوصله هاست

اشعار فاضل نظری

جملات زیبا درباره سگها

جملات زیبا درباره سگها

در این مطلب از سایت جسارت تصمیم گرفته مجموعه متن و شعر در مورد سگ را برای شما تهیه نماییم.امیدواریم این مطلب مورد توجه شما قرار گیرد. برای دیدن شعر در مورد گرگ و شعر در مورد گربه روی لینک کلیک نمایید.

دنیا پر از سگ است جهان سر به سر سگی ست

غیر از وفــــــــــا تـــمام صفات بشــر سگی ست!

لبخند و نان به سفره ی امشب نمی رسد

پایان مــاه آمد و خــلق پـدر سگــــی ست

شعر در مورد سگ

از بوی دود و آهن و گِل مست می شود

در سرزمین من عرق کارگر سگی ست

جنــگ و جــنون و زلــــــزله؛ مــرگ و گرســنگی

اخبار یک ، سه ، چار، دو ،تهران، خبر سگی ست

شعر در مورد سگ کشتی

آهنگ سگ، ترانه ی سگ، گــوشهای سگ

این روزها سلیقه ی اهل هنـــر سگی ست

بار کج نگاه شما بر دلم بس است

باور کنید زندگی باربر سگی ست

شعر در مورد سگ باوفا

آدم بیا و از سر خــط آفــــــــــــریده شو!

دیگر لباس تو به تن هر پدر سگی ست…

شعر در مورد سگ امام حسین

سرم را بر سینه ی زمین می‌‌گذارم

رودی آرام

اسبی سر کش

شعر در مورد سگ اصحاب کهف

قطاری بی‌ قرار

سگی‌ ولگرد

مردی خسته

براستی

صدای پای تو

از کدام گوشه ی این سرزمین خواهد وزید؟

شعر در مورد سگ اهل بیت

متولد شدم

در مرز نازک نیستی

سگ‌های شما

از دهان فرشتگان دو رو نجاتم دادند

شعر در مورد سگ گله

برهنه با قافله به نا معلوم میروم

با پاهای کودکی ام!

عطر پریکه ها

مسحور سایه ی کوه

که می‌برد با خود رنگ و نور را!

پولک پای مرغ

کفش نو

کیف نو

جهان هراسناک و کهنه

و

آه سوزناک سگ!

سال های سال است که به دنبال تو میدوم

پروانه زرد،

وتو از شاخه ی روز به شاخه ی شب می‌پری

و همچنان..

شعر در مورد سگ اهل بیت بودن

به ساعت نگاه می کنم

حدود سه نصف شب است

چشم می بندم که مبادا چشمانت را

از یاد برده باشم

و طبق عادت کنار پنجره می روم

سو سوی چند چراغ مهربان

و سایه ی کشدار شبگردان خمیده

و خاکستری گسترده بر حاشیه ها

و صدای هیجان انگیز چند سگ

و بانگ آسمانی چند خروس

از شوق به هوا می پَرم، چون کودکی‌ ام

و خوشحال که هنوز

معمای سبز رودخانه از دور

برایم حل نشده است

آری، از شوق به هوا می پرم

و خوب می دانم

سال هاست که مرده ام…!

شعری در مورد سگ

اگر گنج‌ ناپدید منی‌،

اگر زخم‌ دریده‌ یا صلیب‌ گور منی‌،

اگر من‌ یک‌ سگم‌ُ تو تنها صاحبمی‌،

مگذار شاخه‌یی‌ که‌ از رود تو برگرفته‌ام‌

و برگ‌های‌ پاییزی‌ اندوه‌ بر آن‌ نشانده‌ام‌ را

از دست‌ بدهم‌

شعر درباره سگ باوفا

” چشم های سیاه سگ دار”ش شده آتش بیار معرکه ات

و تو راضی به سوختن شده ای چون که دار و ندار یک نفری

شعر درباره سگ اصحاب کهف

شب ها به دور از تکیه گاه و سرپناهی امن

باشد رفیق یک سگِ ولگرد، یعنی که…

شعری در مورد وفای سگ

سگِ ولگرد هم گاهی -بلانسبت- شَرَف دارد

 به ما که چشم می دوزیم سوی استخوان هم

شعری در مورد وفاداری سگ

دشتمان گرگ اگر داشت ، نمی نالیدم

نیمی از گله ی ما را سگ چوپان خورده !

شعر در مورد وفای سگ

من از سگ-دو زدن ھا خسته ام، ای مرگ می بینی!

به دست آوردن نان حلال این سال ھا سخت است.

شعر کودکانه در مورد سگ

بر درت سگ ، وطنی دارد و مــا را نه ، که چه

به سگانت نظری هست و به مانیست چرا

شعر در مورد وفاداری سگ

همتی دارم که گر دستم رسد هر ساعتی

طوق زر در گردن اندازم سگ آن کوی را

شعر در وصف سگ

دامن بلند بپوش و سندل به پای کن

که در گذرگه متروک

تمشک‌های‌ وحشی گسترانیده‌اند‌

از بانگ سگ‌ها آشفته مشو‌

دیریست که بوی تو را می‌جویند

این وفاداران

حضور دوست را بر من مژده می‌دهند

شعری در وصف سگ

عود که جود می‌کند بهر تو دود می‌کند

شیر سجود می‌کند چون به سگ استخوان دهی

شعری در وصف سگ

 شهربند هوای نفس مباش

سگ شهر استخوان شکار کند

شعری در وصف وفای سگ

 چاکر شده شه اخترانت

شیر فلک شده سگ کوی

شعر در وصف وفای سگ

غم به بیگانگان نیاویزد

سگ این بوم، آشناگیرست

شعر در وصف وفاداری سگ

 پندار که مشت خاک باشم

زیر قدم سگ درت خوار

شعری در وصف وفاداری سگ

 عجب همراز نفس سگ پرستی

عجب همراه شیر راه دانی

شعر سگ

 در خانه بلبل داریم صلصل

کز سگ نیاید زیبانوایی

شعر سگها و گرگها

من سگ این درم اگر دگران

خادم این درند و خدمتکار

شعر سگ باوفا

 و انکه آدم شدی ز اقبالش

چون سگ افتاده ای به دنبالش

اگر به سگ ها علاقه دارید و معمولا در خواب سگ می بینید می توانید با کیلیک روی عبارت تعبیر خواب سگ به صفحه آن منتقل شوید و اطلاعات کافی را در مورد این خواب عکس نمایید.

شعر سه گاه

 در شب ماهتاب، اگر سگ همه شب فغان کند

آن سگ بافغان منم، روی تو ماهتاب من

شعر سگ اصحاب کهف

 قامت خسرو ز غم چون دم سگ حلقه شد

تا فلکش طوق ساخت بهر سگ کوی تو

شعر سگ من

همیشه بر سگ شهری جفا و سنگ آید

از آنکه چون سگ صیدی نمی رود به شکار

شعر سگی

 فلک گو استخوان پیش سگ افکن ناتوانی را

که فرساید ز حسرت چون سگ کوی کسی بیند

شعر سگ و گرگ

 بود هر آستانی را سگی ای من سگ کویت

تو می خواهی که من باشم سگ این آستان یا نه

شعر سگ اهل بیت

 دیدم به رقیب او بنشسته سگ کویش

گفتم که فلان اکنون و ایافت خر خود را

شعر سگ هار

 شبها همه کس خفته جز من که به بیداری

افسانه دل گویم در پیش سگ کویت

شعر سگها و گرگها مهدی اخوان ثالث

 نالند به مهتاب سگان وین سگ شبگرد

فریاد که فریاد زمهتاب دگر داشت

معنی شعر سگها و گرگها

 خسرو به وفای تو دهد جان که در آفاق

گویند همه کان سگ دیوانه وفا داشت

شعر آواز سگها و گرگها

 ای دوست، به خسرو بر سان شربت دردی

کز زمزم کعبه دم سگ را نتوان شست

معنی شعر سگها و گرگها از اخوان ثالث

 دود دلهاست درین خانه مرا بو آمد

سگ کویم همه شب نعره زنان خواهم گشت

تحلیل شعر سگها و گرگها

 دل رقیب نسوزد ز آه من، چه کنم؟

نمی توان سگ دیوانه را وفا آموخت

دانلود شعر سگها و گرگها

 ای بخت کسانی که به رغم من محروم

بوسیدن پای سگ دربان تو یابند

شعر درباره سگ باوفا

 ای محنت و غم، سگ شمایم

کز دوست مرا به یادگارید

شعر در دستگاه سه گاه

 از پی آنکه بگیرد سگ شبگرد مرا

فتنه اندر سر زلف چو عسس می گردد

شعر سگ اصحاب کهف روزی چند

 خسرو، تو خودنشینی با عاشقان، و لیکن

در صیدگاه شیران سگ محترم نباشد

معنی شعر سگ اصحاب کهف روزی چند

 نیست دل چون منی در خور شاهین شاه

پاره مردار من بر سگ دربان برید

معنی شعر سگ اصحاب کهف

 خسرو که زنده نیست، نصیحت چه می کنند؟

باد مسیح بر سگ مرده چه می دمند؟

شعر درباره سگ اصحاب کهف

 سگ ار چه بی فغان و شر نباشد

سگ ما چون سگ دیگر نباشد

پیام شعر سگ اصحاب کهف روزی چند

 چون به سگ نان افکنی سگ بو کند آنگه خورد

سگ نه ای شیری چه باشد بهر نان چندین شتاب

مفهوم شعر سگ اصحاب کهف روزی چند

 کشم تا جان بود در تن، جفاهای سگ کویت

سگ کوی ترا باری و فاداری بیاموزم

مفهوم شعر سگ اصحاب کهف

 اگر چه سگ به مرس می کشند صیادان

کشیده است سگ نفس در مرس ما را

شعر در مورد سگ اصحاب کهف

 با سگ کوی او همی گردید

سگ کویش بر آدمی بگزید

شعر من سگ زینبم

 بخور تو ای سگ گرگین شکنبه و سرگین

شکمبه و دهن سگ بلی سزا به سزاست

شعر من سگ حیدرم

 سگ اصحاب را خوی سگی نیست

گر این سر سگ نمود آن سر نباشد

شعر من سگ حسینم

 هشیار به سگ ماند جز جنگ نمی داند

تو جنس سگ کهفی از جنگ مبرایی

شعر من سگ رقیه ام

 عالم مردار و عامه چون سگ

کی دید ز دست سگ سخایی

یکی از شایع ترین بیماری های در سگ ها اسهال خونی در سگ است که برای آشنایی با این بیماری می توانید روی لینک کلیک نمایید تا اطلاعاتتان را در این زمینه بالا ببرید.

شعر من سگ کوی حسینم

 همی گوید «برو بیدار می باش

مکن تعلیم سگ را پاسبانی »

شعر سگی پای صحرانشینی گزید

 تن نه مستورست، عصمت از سگ گلخن مجوی

دل نه آبادست، عشره از ده ویران مخواه

شعر سگی است

 خسرو چو خورد می ز سفال سگ کویش

جمشید حسد می برد از جام جم او

شعر سگی راخون دل دادم

 مه بدر نور بارد سگ کوی بانگ دارد

ز برای بانگ هر سگ مگذار روشنایی

شعر عرق سگی

 اگر سگ به محرابی اندر شود

مر آن را بزرگی سگ نشمریم

شعر زندگی سگی

 بی خوابی و عاشقیست کارم

سگ بهر وفا و پاسبانیست

جمله زیبا در مورد سگ

 بر خاک در تو من مقیم

مانند سگ حرم نشسته

شعر دنیای سگی

 تا طوق سگ تو سازد ایام

عشاق ترا کمر شکسته

شعر های سگی

 نفس را بی شکنجه مگذارید

سگ دیوانه مصلحش مرس است

شعر سگ و گرگ پروین اعتصامی

 گربه همسایه، دمش را گزید

از سگ بازار، جفاها کشید

متن شعر سگ ها و گرگ ها

 گر استخوان من بپذیرد سگ درت

بر عرش ناز سایه بال هما برم

شعر سگ

 در مزاج بدرگان جز فحش کم دارد اثر

زخم سگرابی لعاب سگ چسان مرهم کنم

شعر سگ ها و گرگ های اخوان ثالث

 زندگی آب شد از کشمکش حرص و هوا

چند تازیم پی سگ که شکاری گیریم

شعر در مورد سگ

 سخنی دنیا طربگاه حریصانست و بس

میشود سگ را دلیل سیر مهتاب استخوان

شعر در مورد سگ کشتی

 استخوان چرب و خشکی هست کز خاصیتش

سگ توجه بر گدا دارد هما بر پادشاه

شعر در مورد سگ باوفا

 سگ، که یک رنگی است شیوه او

به از این گرگهای روبه خوی

شعر در مورد سگ امام حسین

 بیم دزدان به سگ قرینم کرد

باکم از خویش همنشینم کرد

شعر در مورد سگ اصحاب کهف

 سگ که افسانه در وفاداری است

به از آن کس که از وفا عاری است

جملات معروف در مورد سگ

هر چه آدمها را بیشتر می شناسم سگم را بیشتر دوست می دارم.

مارک تواین

تنها مخلوقاتی که به اندازه کافی تکامل یافته اند تا عشق ناب را منتقل کنند، سگ ها و کودکان هستند.

جانی دپ

انسان جانوری است که معامله می کند: هیچ حیوان دیگری این کار را نمی کند. هیچ سگی استخوانش را با دیگری معاوضه نمی کند.

آدام اسمیت

سه دوست وفادار وجود دارد: همسر پیر، سگ پیر، و پول آماده.

بنجامین فرانکلین

سگ چند تا پا دارد اگر دم آن را پا بنامی؟ چهار تا. اینکه اسم دم را پا بگذاری باعث نمی شود که تبدیل به پا شود.

آبراهام لینکلن

فقط یک سگ نادان به سوی پرنده‌ای در حال پرواز پارس می‌کند.

باب مارلی

تزیین پریز برق با کاغذ رنگی

تزیین پریز برق

امیدواریم از این مطلب سایت علم سرا لذت ببرید.در دنیای مدرن امروز، برای تزیینات و دکوراسیون منزل از مدل ها و طرح های خلاقانه زیادی بهره می گیرند و به نوعی تمامی اجزای تشکیل دهنده ساختمان شامل، ستون ها، دیوار، راه پله، سقف، پنجره و غیره، حتی کلید و پریز برق را با استفاده از ایده های جذاب و جالب تزیین می نمایند. از این رو در ادامه به ارائه مدل های خلاقیت روی پریز برق می پردازیم.

تزیین پریز برق با مقوا

خلاقیت روی پریز و کلید برق

خلاقیت روی پریز برق با ایده های ساده و زیبا

یکی از ایده های جالب برای تزیین پریز و کلید برق استفاده از استیکرهای زیبا با شکل حیوانات و غیره می باشد، که در تصاویر زیر مدل های متنوع از این استیکرها را که گزینه مناسبی برای تزیین اتاق خواب و تزیین اتاق کودکان می باشد را می توانید ببینید.

استیکر زیبای حیوانات برای تزیین پریز و کلید برق

ایده جالب برای تزیین پریز برق

روش دیگر برای خلاقیت روی پریز برق و یا کلید برق استفاده از کاغذ کادو و یا نقاشی های زیبا می باشد. برای این کار لازم است، همانند عکس های زیر قسمتی از یک کاغذ کادوی زیبا را برش بزنید و با چسپ چوب آن را به روی پریز و کلید برق بچسپانید و یا با استفاده از هنر خود و کشیدن نقاشی های زیبا آن ها را تزیین کنید.

تزیینات کلید و پریز برق با کاغذ کادو

خلاقیت روی کلید برق

استیکر خلاقانه برای پریز برق

تزیین پریز و کلید برق با نقاشی های زیبا

سومین مدل خلاقیت بر روی پریز برق و تزیینات کلید برق استفاده از پارچه نمدی، چرم های طرح دار، عروسک های تزیینی زیبا برای ساخت قاب کلید و پریز می باشد، که در این بخش نمونه های زیبا از این مدل را شاهد خواهید بود.

تزیین کلید برق با چرم

قاب نمدی برای تزیین پریز و کلید اتاق کودک

استفاده از دکوپاژ برای تزیین پریز برق

در این روش برای تزیین پریز برق ، شما فقط به کاغذهای روزنامه، کاغذ کادو، عکس یا وسایلی از این قبیل نیاز دارید که دکوراسیون داخلی خانه شما بیاید و بقیه کار بسیار ساده است!

استفاده از نقشه های قدیمی برای تزیین پریز برق

این پوشش برای تزیین پریز برق، یک نقشه قدیمی از ایالت فلوریدا آمریکا را نشان می دهد و یک حس شگفت انگیز و خاصی را به خانه شما منتقل می کند.

کلید پریز خال دار

هر نوع کاغذ طرح دار و یا دستمال های با طراحی جالب می تواند کلید پریز ساده و معمولی شما را زیباتر کند مانند نمونه زیر.

پریز برق با پس زمینه لگو 

شما به راحتی می توانید این پریز بسیار دوست داشتنی با زمینه لگو را برای اتاق کودکان درست کنید.

قاب کلید پریز دارای جا کلیدی

با چسپاندن یک آهنربا در داخل قاب پریز، به آسانی آن را به یک جا کلیدی مغناطیسی تبدیل کنید. یک ایده ساده و عملی برای تزیین پریز برق!

برچسب دیواری سه بعدی شبنما با طرح حیوانات

با تزیین پریز برق خود به وسیله این برچسب های دیواری بامزه به آنها روح تازه ای ببخشید. شما می توانید آنها را آنلاین خریداری کنید و یا اینکه برای داشتن یک طرح منحصر به فرد، خودتان آنها را روی دیوار نقاشی کنید.

استفاده از جوهر الکلی برای تزیین پریز

برای ایجاد این قاب های کلید پریز زیبا و رنگارنگ می توانید از جوهرهای الکلی با رنگ های مختلف استفاده کنید.

تزیین پریز برق با پولک تزئینی

برای ساختن این قاب پریز استثنایی از یک لایه  چسب استفاده کرده و روی آن پولک تزئینی بپاشید.

تزیین پریز برق با صدف

این مدل، یک طرح دریایی و ساحلی عالی است. اگر شما مقدار زیادی از این صدف های کوچک را جمع آوری کرده اید، می تونید از آنها برای تزیین پریز برق فوق العاده بالا به سبک دریایی استفاده کنید.

مدل های جدید تزیین پریز برق

برچسپ خرگوش و گربه برای تزیین کلید و پریز برق

ایده خلاقانه برای تزیین کلید برق

حال که در این مطلب با ایده ها و خلاقیت های زیبا روی پریز برق آشنا شدید، با الگو برداری از هریک از این مدل ها می توانید، پریز و یا کلید برق منزلتان را به زیباترین شکل تزیین نمایید.با تشکر از سایت آرگا

حساسیت به جفت در دوران بارداری

 درمان و علت آلرژی و حساسیت در دوران بارداری به جفت و بو

درمان و علت آلرژی و حساسیت در دوران بارداری به جفت و بو در سایت جسارت

حساسیت در دوران بارداری ، حساسیت پوستی در دوران بارداری ، حساسیت فصلی در دوران بارداری ، درمان حساسیت در دوران بارداری ،حساسیت روحی در دوران بارداری،حساسیت شدید در دوران بارداری،حساسیت دوران بارداری،حساسیت به جفت در دوران بارداری

 

حساسیت و آلرژی در دوران بارداری

انواع آلرژی های گوناگون در دوران بارداری مانند آلرژی فصلی، آلرژی پوستی، کهیر حاملگی، آلرژی فصل بهار در دوران بارداری بر اثر تغییرات هورمونی باردرای ایجاد می شوند و می توانند به جنین آسیب برسانند، از اینرو پیشگیری و درمان آلرژی و حساسیت در دوران بارداری اهمیت زیادی دارد، مصرف انواع داروهای ضدحساسیت مانند قرص آنتی هیستامین (Antihistamine)، لوراتادین (Loratadine) و ستیریزین (Cetirizine) می توانند هم مفید باشند و هم عوارضی در پی داشته باشند، به همین دلیل باید حتماً آلرژی دوران بارداری تحت نظر پزشک درمان شود. انواع آلرژی های گوناگون در دوران بارداری مانند آلرژی فصلی، آلرژی پوستی، کهیر حاملگی، آلرژی فصل بهار در دوران بارداری بر اثر تغییرات هورمونی باردرای ایجاد می شوند و می توانند به جنین آسیب برسانند، از اینرو پیشگیری و درمان آلرژی و حساسیت در دوران بارداری اهمیت زیادی دارد، مصرف انواع داروهای ضدحساسیت مانند قرص آنتی هیستامین (Antihistamine)، لوراتادین (Loratadine) و ستیریزین (Cetirizine) می توانند هم مفید باشند و هم عوارضی در پی داشته باشند، به همین دلیل باید حتماً آلرژی دوران بارداری تحت نظر پزشک درمان شود. در این مطلب از سایت جسارت به بهترین ورزش برای لاغری شکم می پردازیم. امیدواریم این مطلب مورد توجه شما سروران گرامی قرار گیرد.

 

برای دیدن مطلب اصلی اینجا کلیک نمایید.

 

تومور چیست

تومور چیست

تومور چیست ,تومور مغزی چیست,تومور مارکر چیست,تومور هیپوفیز چیست,تومور استخوانی چیست,تومور مثانه چیست,تومور مغز چیست,علت تومور مغزی چیست

توضیحاتی در مورد تومور چیست

تومور (باریشه لاتین tumor) یا غده که به معنی هر نوع برآمدگی بدن می‌باشد نوعی نئوپلازی است. تومور در زبان عامیانه به اشتباه برابر با سرطان دانسته می‌شود در حالیکه سرطان خود نوعی تومور و همیشه بدخیم است ولی تومور می‌تواند ماهیت خوش‌خیم یا بدخیم داشته باشد. در این مطلب از سایت جسارت در مورد تفاوت توده و کیست با تومور چیست تومور مغزی مارکر هیپوفیز استخوانی مثانه صحبت میکنیم امیدواریم مورد توجه قرار بگیرد.

انواع تومور چیست

خوش‌خیم: کشنده نیست و به سایر نواحی بدن دست اندازی (invasion) ندارد. بدخیم: کشنده است و در مراحل رشد خود به سایر نواحی بدن دست اندازی می‌کند. دست اندازی تومورها بسته به ماهیت شان می‌تواند تهاجم مستقیم نسج تومور به بافت‌های مجاور با نام اینفیلتراسیون (درگیری اولیه) ویا از طریق خون یا لنف با نام متاستازی (درگیری ثانویه) باشد.

تومور خوش‌ خیم

تومور خوش‌خیم چیست؟ تومورهای خوش‌خیم در شرایطی پدید می‌آید که سلول‌های بدن فرد بدون وقفه تقسیم شوند. این تومورها را بر اساس محل تقسیم شدنشان نام‌گذاری و طبقه‌بندی می‌کنند. برای مثال, تومور چربی از سلول‌های چربی نشاءت می‌گیرد. تومورهای خوش‌خیم همیشه به درمان نیاز ندارند. رشد تومورهای خوش‌خیم سلول‌های دیگر را درگیر نمی‌کند و همانند سلول‌های سرطانی در سلول‌های دیگر سرایت نمی‌کنند. تومورهای خوش‌خیم می‌توانند در هر جای بدن ایجاد شوند. شاید در قسمتی از بدن خود متوجه یک توده شوید که از بیرون مشخص باشد و تصور کنید یک سلول سرطانی است. برای مثال, گاهی زنان در سینه‌های خود متوجه توده‌ای می‌شوند که فکرشان را مشغول می‌کند. در حقیقت بیشتر توده‌های سینه خوش‌خیم هستند, زیرا بدن برای رشد به این تومورهای خوش‌خیم نیاز دارد. از هر ۱۰ زن ۹ تن از آن‌ها این تومورهای خوش‌خیم را در بدن خود می‌یابند. احتمال بروز تومورهای خوش‌خیم استخوان از تومورهای بدخیم بیشتر است.

علل تومور چیست

به‌طور کلی دو دسته تومور وجود دارد. نئوپلاستیک: بیشتر (و نه همه) نئوپلاسم‌ها تومورساز هستند. غیر نئوپلاستیک: التهاب شایعترین علت می‌باشد. از علایم کلاسیک التهاب در پزشکی نیز تورم است. ورم یا ادم که ناشی از تجمع مایع در بافت است. مالفورماسیون یا اشکالات ساختاری مادرزادی خونریزی در یک فضای بسته کیست، تجمع مایع در یک ساختار بسته که نمونه شایع آن کیستهای پستانی است.

رشد تومورهای مغزی

از آنجا که تومورهای مغزی می توانند در بخش هایی از مغز رشد کنند که مهارت های حرکتی، گفتاری، دیدی و تفکری را کنترل می کنند، توان بخشی ممکن است بخش ضروری بازیابی باشد. بسته به نیازهای شما، ممکن است پزشک این موارد را توصیه می کند: درمان فیزیکی برای کمک به شما در بازیابی توانایی های حرکتی و یا قدرت ماهیچه ای کار درمانی حرفه ای که به شما کمک می کند به فعالیت های روزمره خود برگردید، از جمله کار، بعد از یک تومور مغزی یا دیگر بیماری ها گفتار درمانی با متخصصان در مشکلات گفتاری (پاتولوژیست گفتاری) می تواند به شما کمک کند تا صحبت کنید آموزش خصوصی کودکان در سن مدرسه، برای کمک تا بتوانند با تغییرات در حافظه و تفکر پس از یک تومور مغزی کنار بیایند.

نحوه انتشار تومور

انتشار لنفاوی سلولهای تومور در داخل عروق لنفاوی مجاور رشد کرده و از یکدیگر جدا شده و به غدد لنفاوی آن منطقه منتقل می‌شوند، که در آنجا ممکن است رشد ثانویه روی دهد. رشد ثانویه ممکن است در نهایت غده لنفی را نابود ساخته و مجددا به داخل عروق لنفاوی راه یافته و از طریق سیستم لنفاوی به سمت جلو پیشروی می‌نماید. انتشار عروقی سلولهای تومور ممکن است به مویرگها یا وریدهای محلی حمله کرده و از طریق جریان خون به سمت جلو حمل شوند. این سلولها در شبکه‌های مویرگی سایر اندامها مستقر شده و آنگاه رشد ثانویه ممکن است صورت گیرد. سلولهای تومور که وارد شاخه‌های ورید باب می‌شوند تمایل به مستقر شدن در کبد دارند. سلولهایی که وارد وریدهای سیستماتیک می‌شوند تمایل به استقرار در ریه‌ها دارند. به هر حال ، برخی از سلولهای تومور ، از طریق مویرگهای ریوی عبور کرده و ممکن است رشد ثانویه را در سایر بافتها ایجاد کنند. سلولهای بدخیم ناشی از تومورهای اولیه ریه ممکن است به همین طریق وارد گرش خون سیستماتیک شده و رشدهای ثانویه را در بافتها دیگر تشکیل دهند. انتشار توسط مهاجرت سلولهای تومورهایی که دارای یک پرده سروزی می‌باشند ممکن است از آن جدا شده و روی قسمتهای دیگر آن پرده کاشته شوند. به عنوان مثال ، کارسینوم تخمدان ممکن است به این طریق در سرتاسر حفره صفاق پخش شود. تهاجمات موضعی و انتشار متاستاتیک تومورهای بدخیم ، خارج ساختن کال آنها را فوق‌العاده مشکل می‌سازد. سرعت رشد تومورهای بدخیم بطور قابل توجهی فرق می‌کند. ولی بطور کلی ، هرچه سلولها کمتر تمایز یافته باشند، تومور سریعتر رشد می‌کند.

تومور و شیمی درمانی

شیمی درمانی از داروها برای کشتن سلول های تومور استفاده می کند. شیمی درمانی را می توان به شکل قرص مصرف کرد و یا به رگ تزریق کرد (درون وریدی).شیمی درمانی اغلب برای درمان تومورهای مغزی مورد استفاده قرار می گیرد (تمودار)، که به عنوان یک قرص مصرف می شود. داروهای شیمی درمانی بسته به نوع سرطان به کار می روند.عوارض جانبی شیمی درمانی به نوع و مقدار دارویی که شما دریافت می کنید بستگی دارد.شیمی درمانی می تواند موجب تهوع، استفراغ و ریزش مو شود.آزمایش های سلول های تومور مغزی شما می تواند مشخص کند که سلول های تومور مغزی شما می تواند شیمی درمانی شود یا خیر.نوع تومور مغزی نیز در تعیین این که آیا شیمی درمانی توصیه می شود یا خیر، مفید است.

تومورهای مغزی

تومورهای مغزی، تمامی تومورهای داخل جمجمه و یا تومورهای درون کانال مرکزی نخاع را دربرمی گیرند. این تومورها، از طریق تقسیم سلولی کنترل نشده و غیر طبیعی ایجاد می‌شوند، و به طور معمول یا در خود مغز (شامل: نورونها، سلول‌های گلیال (آستروسیت‌ها، اولیگودندروسیت‌ها، سلول‌های اپندیمال، سلولهای تولید کننده میلین شوان)، بافت لنفاوی، عروق خونی)، و یا در اعصاب جمجمه‌ای، پرده مغزی (مننژ)، جمجمه، هیپوفیز و غده صنوبری ایجاد می‌شوند. همچنین این تومورها می‌توانند حاصل گسترش بدخیمی‌هایی باشند که در درجه نخست سایر ارگان‌ها را درگیر کرده بوده‌اند، که در این حالت بدان متاستاز تومور گفته می‌شود.

میزان تهدیدکنندگی یک تومور

میزان تهدیدکنندگی یک تومور، بستگی به ترکیبی از مجموعه عوامل مختلف، همچون: نوع تومور، محل و اندازه تومور و نحوهٔ گسترش و توسعه آن است. از آنجا که مغز به طور کامل توسط جمجمه پوشانیده شده‌است، تشخیص سریع و زودرس تومور مغزی، تنها در صورتیکه ابزار پاراکلینیکی و وسایل تشخیصی مناسبی که وضعیت حفره داخل جمجمه را به خوبی مشخص می‌سازند، در دسترس باشند و به سرعت به کار گرفته شوند. اما بطور معمول، تشخیص تومور مغزی، در مراحل پیشرفته بیماری و هنگامی رخ می‌دهد که وجود تومور موجب بروز علائم و نشانه‌های غیر قابل توضیحی در بیمار شده‌است.

تومور و سردرد

اصلی ترین علامت تومور، سردرد است که اکثر مواقع نوع سردرد به گونه ای است که بیمار برای اولین بار آن را تجربه می کند و در واقع با سردردهای دیگر فرق دارد چراکه این سردردها شدید و مداوم هستند و باعث اختلال در خواب و بیدارشدن بیمار در نیمه شب می شوند و با خوردن داروهای آرام بخش و مشکن کاهش نمی یابند. همانطور که در این بخش از سلامت نمناک گفته شد علائم و نشانه های تومور مغزی بسیار متفاوت است و به اندازه ،محل و سرعت رشد بستگی دارد اما نشانه های رایج و عمومی ناشی از تومور های مغزی ممکن است شامل موارد زیر باشد: شروع جدید یا تغییر در الگوی سر درد ها سر درد های که به تدریج بیشتر و شدیدتر میشود. حالت های تهوع یا استفراغ های بی دلیل مشکلات بینایی مانند:بینایی تار یا دو بینی یا از دست دادن دید محیطی از دست دادن تدریجی لمس یا حرکت در یک دست یا پا مشکل در کنترل و عدم تعادل مشکلات گفتاری سر در گمی در امور روزمره تغییر شخصیتی یا رفتاری تشنج، بویژه در کسانی که سابقه تشنج ندارند مشکلات شنوایی

علائم تومور مغزی

علائم تومور مغزی بستگی به اندازه تومور و محل آن دارد. علائم هنگامی‌ بروز می‌کنند که تومور بر عصب‌های یک قسمت از مغز فشار آوردند و یا به آن صدمه بزنند. علاوه بر این، علائم ممکن است هنگامی آشکار شوند که تومور، مانع جریان مایع در داخل یا اطراف مغز، و یا تجمع مایع موجب تورم مغز شود. موارد زیر رایج‌ترین علائم تومورهای مغزی هستند: •سردردها (که معمولاً در اوایل صبح شدیدتر هستند) •حالت تهوع و استفراغ •تغییرات در صحبت، بینایی و شنوایی •مشکلات در تعادل و راه‌ رفتن •تغییرات در خلق، شخصیت، و توانایی تمرکز •مشکلات در حافظه •انقباض ماهیچه‌ای (صرع یا تشنج) •خواب‌رفتگی و یا سوزش در بازوها و پاها اغلب اوقات، این علائم به‌علت وجود تومور مغزی نیستند و برخی دیگر از مشکلات سلامت نیز می‌توانند باعث بروز این علائم شوند. اگر شما دارای هر یک از این علائم هستید، بایستی با پزشک خود مشورت کنید تا این مشکلات تشخیص داده شده درمان شوند.

روشهای تشخیص تومور مغزی

اگر شما دارای علائمی هستید که از احتمال وجود تومور مغزی خبر می‌دهد، پزشک بایستی یک معاینه فیزیکی از شما به‌عمل آورد و سؤالاتی درباره سابقه بیماری‌های شخصی و خانوادگیتان بپرسد. معاینه دستگاه عصبی: پزشک بینایی، شنوایی، هوشیاری، قدرت عضلات، هماهنگی، و (رفلکس‌ها) شما را بررسی می‌کند و همچنین چشم‌هایتان را جهت بررسی تورمی که در اثر فشار یک تومور بر عصبی که چشم را به مغز وصل می‌نماید به‌وجود می‌آید، مورد معاینه قرار می‌دهد. •ام‌آر‌آی (MRI) : دستگاه بزرگی مجهز به آهنربای قوی، که به کامپیوتر متصل است، جهت عکس‌برداری دقیق از نواحی مختلف سر مورد استفاده قرار می‌گیرد. برخی اوقات رنگ مخصوصی (ماده حاجب) هم به داخل رگ‌های خونی در بازو یا دست شما تزریق می‌شود، تا کمک کند تفاوت‌های بافت‌های مغز بیش‌تر نشان داده ‌شوند؛ این عکس‌ها می‌توانند نواحی غیرعادی، از قبیل تومور، را نشان دهند. •سی‌تی‌اسکن (CT Scan) : دستگاه اشعه ایکس، متصل به کامپیوتر، یک‌سری عکس‌های دقیق از سر شما می‌گیرد؛ گاهی ماده حاجب نیز به داخل رگ‌های بازو یا دست شما تزریق می‌شود. ماده حاجب باعث می‌شود که نواحی غیرعادی راحت‌تر دیده‌شوند.

تومورهای بدخیم

تومورهای بدخیم بطور تصاعدی رشد کرده و اگر جلوی رشدشان گرفته نشود به طرق مختلف باعث مرگ بیماری می‌گردند. این تومورها سریعا رشد کرده و سلولهای تشکیل‌دهنده آنها از سلولهای تومورهای خوش‌خیم کمتر تمایز یافته‌اند. به عبارت دیگر این تومورها تمایل دارند که همانند بافت جنینی که از آن عضو اصلی (قبل از سرطانی شدن) توسعه پیدا کرده باشند. تومورهای بدخیم غالبا به سایر بافتها انتشار یافته و برداشتن موضعی تومور در اطراف خط قطع کردن تومور می‌باشد. تصویر انتشار تومورهای بدخیم با تهاجم مستقیم به بافتها مجاور و همچنین با تشکیل تومورهای ثانویه که متاستازها Metastases نامیده می‌شوند. در اندام‌هایی که دور از محل تومور اولیه می‌باشند، صورت می‌گیرد. متاستازها بطور خیلی شایع در غدد لنفاوی ، ریه‌ها ، کبد ، استخوانها ، غدد فوق کلیوی ، کلیه‌ها و مغز یافت می‌شوند. تومورهای اصلی به عنوان رشد اولیه شناخته شده و متاستازها رشدهای ثانویه نامیده می‌شوند.

شیوع تومورهای مغزی

شیوع تومورهای مغزی در سنین مختلف متفاوت است و در کودکان و سنین بالای 55 سال بیشتر از نوع بدخیم است. در حالی که در سنین میان این دو شیوع تومور خوش خیم و بدخیم نسبتاً یکسان است.

مطالب مرتبط :

خطرات و علائم و درمان گیاهی تومور هیپوفیز چیست

علائم تومور مغزی بدخیم و خوش خیم در کودکان و بزرگسالان

ویتامین d3

ویتامین d3

ویتامین D3 ,ویتامین D3 را کی بخوریم,ویتامین D3 در آزمایش خون,ویتامین D3 5000,ویتامین D3 و بارداری,ویتامین D3 1000,ویتامین D3 در چه غذاهایی است؟

توضیحاتی در مورد ویتامین D3

ویتامین دی (به انگلیسی: Vitamin D) را که کلسیفرول می‌نامند، یکی از ویتامین‌های لازم برای بدن و از ویتامین‌های محلول در چربی است، که به رشد و استحکام استخوانها از طریق کنترل تعادل کلسیم و فسفر کمک می‌کند. این ویتامین با ایجاد افزایش جذب فسفر و کلسیم از روده‌ها و کاهش دفع از کلیه به متابولیسم استخوان‌ها کمک می‌کند و همچنین از طریق ترجمه ژنهای هسته سلول به رشد سلول کمک می‌کند. منبع اصلی دریافت این ویتامین بجز منابع گیاهی مثل غلات و حیوانی مثل ماهی ساردین، شیر و تخم مرغ، نور آفتاب است، بطوری که ۱۰ تا ۲۰ دقیقه ماندن در زیر نور آفتاب، نیاز روزانه بدن انسان به این ویتامین را تأمین می‌کند. کمبود این ویتامین همچنین باعث پوکی استخوان در کهنسالی می‌گردد.در این مطلب از سایت جسارت در مورد ویتامین D3 صحبت میکنیم امیدواریم مورد توجه قرار بگیرد.

کمبود ویتامین D3 و عوارض آن

کمبود ویتامین D3 باعث ایجاد مشکلات زیادی در بدن می‌شود. شما می‌توانید این ویتامین را از مواد غذایی و همچنین نور خورشید دریافت کنید. ویتامین D3 با نام کلسیفرول هم شناخته می‌شود. این ویتامین به‌عنوان مکملی برای سلامت عمومی بدن و همچنین درمان بیماری پوکی استخوان شناخته می‌شود. از خواص ویتامین D3 می‌توان برای درمان بیماری‌های کم‌کاری غدد پاراتیروئید و ثبات سطح ph خون نیز استفاده کرد.

دریافت ویتامین دی و کلسیم

دریافت ویتامین دی و کلسیم باعث افزایش قدرت و هماهنگی عضلات در افراد کهنسال می‌شود. همچنین ویتامین دی باعث پیشگیری از بروز بیماری‌هایی مانند راشیتیسم در کودکان، استئومالاسی در بزرگسالان و پوکی استخوان در کهنسالی می‌شود. همچنین این ویتامین به رشد و استحکام استخوان‌ها و رشد سلولها کمک زیادی می‌کند. نیاز روزانه برای این ویتامین برای هر فرد بالغ ۱۰ میکروگرم یا حداکثر ۲۰۰۰ واحد در روز می‌باشد. در دوران کودکی و پیری این میزان بالاتر است. همچنین مصرف ویتامین دی در سلامت مغز و جلوگیری از آلزایمر مؤثر است

ویتامین D3 و نرمی استخوان

از گذشته تا کنون، دانشمندان کمبود ویتامین D3 را با راشیتیسم (نرمی استخوان) که عموما کودکان را درگیر می‌کند، مرتبط دانسته‌اند. با اینکه بزرگسالانی که دچار کمبود این ویتامین هستنند، به راشیتیسم مبتلا نمی‌شوند، اما استخوان‌های آنها نیز شروع به نرم شدن می‌کند که به این شرایط پوکی استخوان می‌گویند. افرادی که به بیماری‌های گوارشی همچون سلیاک، بیماری های کبدی یا بیماری کرون دچارند، اغلب از کمبود ویتامین D3 رنج می‌برند. نور خورشید منبعی طبیعی برای جذب این ویتامین است و افرادی که به‌ندرت از خانه بیرون می‌روند به‌احتمال زیاد دچار کمبود ویتامین D3 هستند.

عوارض کمبود ویتامین دی

شیوع کمبود ویتامین دی به خصوص در زنان و کودکان ایرانی بین ۵۰ تا ۸۰ درصد است. از عوارض مصرف کم این ویتامین در دوران کودکی بیماری راشیتیسم است که به علت کمبود کلسیم و فسفر در زمان رشد استخوان‌ها، استخوان‌های فرد دارای املاح کمی خواهد بود و نخواهد توانست وزن فرد را تحمل کند و در نتیجه انحنا خواهد یافت. عوارض دیگر آن بزرگی جمجمه، زائده‌های دکمه مانند بر روی ستون فقرات و برجستگی سینه می‌باشد. همچنین مچ دست و پا پهن می‌شود که توسط رادیوگرافی قابل تشخیص است. در دوران بزرگسالی کمبود این ویتامین در بدن باعث بوجود آمدن بیماری استئومالاسی می‌شود. این بیماری به این شکل است که با کاهش تراکم استخوانی دردهای شدیدی در قسمت پا و کمر احساس می‌شود و همچنین استخوان‌ها بلند به راحتی شکسته می‌شوند. اگر فرد در این دوران شروع به دریافت ویتامین دی کند، این عارضه رفع می‌شود. در دوران کهنسالی کمبود این ویتامین باعث بروز بیماری پوکی استخوان به ویژه در زنان می‌شود. عامل اصلی تأثیرگذار تغییرات هورمونی در بدن است. اما در این دوران این بیماری میزان ویتامین دی در بدن کاهش می‌یابد ولی دریافت این ویتامین در دوران بیماری کمک چندانی به بهبود آن نمی‌کند، بلکه برای پیشگیری از این بیماری باید از دوران جوانی کلسیم و فسفر همراه با ویتامین دی مصرف شود.  همچنین کمبود این ویتامین در بدن باعث عوارضی چون دیر دندان درآوردن و دیر نشستن و دیر راه افتادن در کودکان، همچنین نافرم شدن لگن که این بیماری در دخترها باعث تنگی لگن شده و به ناچار باید از طریق سزارین زایمان کنند. همچنین کمبود این ویتامین باعث افزایش احتمال ابتلاء به سرطان سینه یا پروستات می‌شود. کمبود این ویتامین باعث می‌شود که دستگاه ایمنی بدن ضعیف شده و باعث می‌شود فرد مبتلا به سرطان و دیابت و حتی عفونت بگردد.

مصرف ویتامین D3 در بارداری

هنوز مشخص نیست که آیا ویتامین D3 به جنین آسیب می‌رساند یا نه. اگر باردار هستید یا در مرحله‌ی شیردهی به‌سر می‌برید، حتما پیش از مصرف این ویتامین با پزشک خود مشورت کنید. این ویتامین وارد شیر شما می‌شود، به همین دلیل برای مادران شیرده توصیه نمی‌شود

ویتامین D3 و پوست تیره‌

هرچه پوست تیره‌تری داشته باشید، برای جذب ویتامین D3 از خورشید به نور بیشتری نیاز دارید؛ چرا که ملانین موجود در بخش‌های تیره‌تر پوست، جذب این ویتامین را به تأخیر می‌اندازد. برخی تحقیقات نشان می‌دهند که جذب نور خورشید، میزان جذب این ویتامین را تحت‌شعاع قرار می‌دهد. بسیاری از کارشناسان توصیه می‌کنند که بین ساعات ۱۰ صبح تا ۳ بعدازظهر از بدن خود دربرابر نور خورشید محافظت کنید، اما تحقیقات نشان می‌دهند که بدن در این ساعات ویتامین D3 را بهتر جذب می‌کند.

مصرف ویتامین D3

این ویتامین در دُزهای ۴۰۰ و ۱۰۰۰ در دسترس است. شما می‌توانید از قرص‌هایی که ترکیبی از ویتامین D3 و کلسیم هستند، استفاده کنید. مصرف بیش از ۴۰۰۰ واحد درطول روز بدون اجازه‌ی پزشک مجاز نیست. به‌طور کلی، بهتر است ویتامین D را همراه با غذا مصرف کنید. البته اگر پزشک‌تان مصرف ویتامین را تجویز کرده است، حتما با او مشورت کنید. اگر به پوکی استخوان مبتلا هستید و بیش از ۵۰ سال سن دارید، باید روزانه بین ۸۰۰ تا ۱۰۰۰ واحد از ویتامین D را به‌همراه کلسیم مصرف کنید. اگر ویتامین D را به‌خاطر کم‌کاری غدد پاراتیروئید مصرف می‌کنید، درمورد میزان مصرف آن با پزشک مشورت کنید. ممکن است که پزشک برای درمان راشیتیسم کودکان، مصرف ۱۲,۰۰۰ تا ۵۰۰,۰۰۰ واحد (۰٫۳ تا ۱۲٫۵ میلی‌گرم در روز) از این ویتامین را توصیه کند.

ویتامین D3 و D2

دو نوع ویتامین D داریم: ویتامین D2 و D3. ویتامین D3 به‌صورت طبیعی و درهنگام قرار گرفتن در معرض خورشید، تولید می‌شود. با اینکه اختلاف نظرهایی درمورد این موضوع وجود دارد، اما اکثر متخصصان بر این باورند که بهترین فرم مکمل ویتامین D، ویتامین D۳ است. ویتامین D3 طبیعی‌تر و راحت‌تر جذب بدن می‌شود. از آنجا که بدن مانع ورود بیش‌ازحد ویتامین D3 به جریان خون می‌شود، مصرف آن نسبت به ویتامین D2 از ایمنی بیشتری برخوردار است.

ویتامین D3 چیست

با وجود اینکه هر دو نوع ویتامین دی برای بدن لازم است، دی ۳ به عنوان منبع با کیفیت ویتامین دی شناخته می‌شود و برای سلامت بدن اهمیت بیشتری دارد. از آنجایی که منبع این نوع ویتامین در جانوران وجود دارد، برای افراد گیاه‌خوار و وگان تأمین سطح مورد نیازشان از طریق رژیم غذایی دچار مشکل می‌شود. ویژگی‌های شخصی و خصوصیات بیولوژیکی افراد مختلف با هم متفاوت است و میزان ویتامین دی بدن در افراد مختلف به زمان سال، شغل و میزان حضور در فضای بسته و باز، نوع پوشش و همچنین نوع پوست بستگی دارد. اگر می‌خواهید میزان دقیق ویتامین دی بدن خود را بدانید، از طریق آزمایش خون و تست ویتامین d3می‌توانید از آن مطلع شوید و سپس در صورت لزوم و تحت نظر پزشک، برای مصرف قرص‌های ویتامین دی و یا مصرف مواد غذایی مربوطه اقدام کنید. ویتامین دی ۳ از نظر شیمیایی در دسته استروئیدهای دارای حلقه کربنی باز قرار می‌گیرد ولی به طور کلی آن را نوع طبیعی ویتامین دی می‌شناسند که از باقی انواع ویتامین دی، به طور زیستی قابل دسترس‌تر است. ویتامین د ۳ به طور طبیعی از ۷-دی هیدروکلسترول که در لایه اپیدرم پوست یافت شده است، به دست می‌آید. زمانی که بدن در معرض اشعه ماورای بنفش خورشید قرار می‌گیرد، نوعی واکنش چرخه الکترونی برانگیخته می‌شود و در نتیجه آن ۷-دی هیدروکلسترول به ویتامین دی ۳ تبدیل می‌شود.

ویتامین D3 و آکنه

اختلاف نظرهایی درمورد تأثیر این ویتامین در درمان آکنه وجود دارد. عده‌ای باور دارند که کمبود نور خورشید می‌تواند باعث افزایش آکنه شود. آنها برای اثبات نظریه‌ی خود به بدتر شدن جوش‌ها درطول زمستان و بهبود آنها درطول تابستان اشاره می‌کنند. بااین‌حال، هنوز هیچ‌یک از بررسی‌های علمی، تأثیر ویتامین D3 در درمان آکنه را اثبات نکرده‌اند. البته به نظر می‌رسد که استفاده از مکمل‌های حاوی ویتامین D یا استفاده از روغن‌های حاوی این ویتامین، باعث کاهش اثرات جای جوش‌ها می‌شود.

ویتامین D3 و نشانه کمبود آن

بارزترین نشانه‌های کمبود ویتامین D3 احساس ناراحتی در استخوان‌ها و ضعف ماهیچه است. عوارض کمبود ویتامین D3 در کودکان به شکل آسم و تنگی نفس و در افراد پیر به شکل کم شدن عملکرد شناختی خود را بروز می‌دهد. رژیم‌های سخت گیاهخواری و یا خام خواری، یکی از رایج‌ترین دلایل کاهش ویتامین دی۳ است به این دلیل که چربی حیوانی که در لبنیات به میزان کافی وجود دارد، یکی از منابع خوب ویتامین دی محسوب می‌شود. همچنین در صورتی که کمتر در نور خورشید قرار دارید، ساعات بیشتری از روز را در فضای بسته سپری می‌کنید و یا شهر زندگی‌تان اغلب ابری و بارانی است، ممکن است دچار کمبود ویتامین D3 باشید.

ویتامین D3 و وزن‌

تحقیقات اخیر نشان می‌دهند افرادی که سطح ویتامین D بالاتری دارند، دارای اضافه وزن بیشتری هستند. از آنجا که ویتامین D دارای ترکیبات چربی است، تمایل دارد که در بافت‌های چربی بدن ذخیره شود؛ پس هرچه چربی بیشتری داشته باشید، ویتامین D بیشتری ذخیره می‌کنید. اگر وزن‌تان پایین است، احتمالا از کمبود ویتامین D هم رنج می‌برید، چرا که بافت‌های چربی کمتری دارید.

ویتامین D3 و منابع آن

همان‌طور که گفته شد ویتامین دی ۳ از منابع حیوانی تأمین می‌شود، پس انتظار نداشته باشید که بتوان آن را در میوه و سبزیجات بیابید. تخم مرغ، شیر، جگر گوسفند، ماهی‌هایی مانند سالمون، ساردین و شاه ماهی از منابع اصلی ویتامین دی ۳ هستند. گفته می‌شود غذا و میوه‌هایی که در معرض نور آفتاب خشک می‌شوند هم مفید هستند ولی تأثیر آنها کاملاً اثبات نشده است.

عوارض کمبود ویتامین D3 در کودکی و بزرگسالی

در جنینی و نوزادی: نرمی استخوان بزرگی جمجمه بزرگ شدن مچ دست وپا تغییر شکل مهره ها به زایده های دکمه ای شکل و بزرگ شدن قفسه سینه افزایش بیماری بیش فعالی کودکان یا هایپر اکتیو در بزرگسالی: پوکی استخوان استئومالی که با کاهش تراکم استخوان همراه بوده و ایجاد دردهای شدید وشکستگی می نماید. افزایش سرطان سینه افزایش سرطان پروستات افزایش دیابت کاهش سیستم ایمنی افزایش عفونت ها افزایش بیماری ام اس افزایش بیماری روماتویید و سایر بیماریهایی که بدن علیه خود اقدام سرکوب کننده انجام می دهد برخی بیماریهای مغز واعصاب

منابع ویتامین دی

آفتاب: تابش پرتو فرابنفش به پوست انسان باعث می‌شود که ماده‌ای به نام دهیدروکلسترول با طی مراحلی در بدن در کلیه به ویتامین دی تبدیل شود. افراد با پوست روشن‌تر نسبت به تیره‌ترها می‌توانند در مدت کمتری که زیر آفتاب مانده‌اند نیاز خود به این ویتامین را تأمین کنند تقریباً تمام ویتامین دی مورد نیاز یک فرد، در مکانی که هوای آفتابی دارد از این طریق ساخته می‌شود. منابع گیاهی: غلات و برخی سبزیجات و میوه‌جات. منابع حیوانی: کره، روغن کبد ماهی، زرده تخم مرغ، خامه، جگر، ماهی ساردین حاوی مقادیر زیادی از این نوع ویتامین هستند. دریافت این ویتامین به صورت مصنوعی مثل کپسول و آمپول.

مطالب مرتبط :

نحوه مصرف ویتامین b12 خوراکی برای لاغری و فشار خون

عوارض و خواص و بهترین زمان مصرف ویتامین b1 چیست

زمان مصرف و علائم کمبود ویتامین ب برای ریزش مو چیست

خواص و زمان مصرف ویتامین ای برای چاقی صورت چیست

مصرف ویتامین سی جوشان و جویدنی برای پوست و بدنسازی